Gonzalez PhilippinaQuando um homem se fecha emocionalmente, sentimos imediatamente a frustração. A única pessoa que é suposto comunicar abertamente connosco decide ficar calada. Ai, isto deve doer.
Talvez tenham entrado numa discussão e, neste momento, sinta verdadeiramente que é o único a tentar resolvê-la. O seu parceiro recusa-se a responder às suas perguntas e afasta-se completamente da situação.
Em vez de o ajudar a encontrar uma solução, decidiu bloqueá-lo.
Este comportamento repete-se sempre que os dois deviam ter uma conversa honesta sobre determinados assuntos. Em vez de estar presente e de tentar de bom grado ajudar os dois a seguir em frente e a ultrapassar o obstáculo, o seu parceiro afasta-se emocionalmente e faz com que se sinta sozinho.
Nesses momentos, a conversa transforma-se num monólogo conduzido por si e, em vez de se sentir compreendido pelo seu parceiro, acaba por sentir que está a falar para uma parede.
A distância entre os dois aumenta e, quanto mais falam, menos parece que ele está a prestar atenção às suas palavras.
Porque é que isto acontece? Porque é que os homens decidem ignorar-nos assim que nos deparamos com um obstáculo? E o que é que pode fazer se se encontrar nesta situação?
Bem, aqui estão as respostas que procura.
Porque é que um homem se fecha emocionalmente?
Quando um homem se fecha emocionalmente, deve haver uma razão para o fazer, certo?
Na verdade, existem muitas possibilidades diferentes que explicam este tipo de comportamento. Quando compreender melhor porque é que o seu parceiro age desta forma, será mais fácil para si colocar-se no lugar dele.
Depois disso, poderão trabalhar para encontrar a solução em conjunto, como casal.
1. odeia conflitos
Um homem pode fechar-se emocionalmente porque detesta conflitos e, por isso, faz tudo o que for preciso para evitar qualquer situação que possa levar a uma discussão.
Se ele cresceu num ambiente em que as coisas eram sempre varridas para debaixo do tapete e os conflitos eram evitados, então é provável que ele aja da mesma forma.
Está habituado a guardar silêncio sobre situações que o incomodam, pois foi assim que foi educado.
Provavelmente, os pais dele desencorajavam conversas que exigissem vulnerabilidade e não resolviam os problemas através de uma comunicação aberta. Ele está tão condicionado que não sabe como fazer as coisas de forma diferente.
Se o retraimento emocional tem sido a sua realidade durante toda a vida, então é impossível esperar que ele mude de um dia para o outro. No entanto, isso não significa que ele não possa trabalhar nesse sentido. Deve haver uma solução que vos faça felizes a ambos.
2. ele tem medo da sua reação
Outra razão pela qual um homem se fecha emocionalmente é porque tem medo da sua reação, porque não sabe como vai reagir às suas palavras e se está disposta a trabalhar para encontrar uma solução.
Se ele é inseguro por natureza e sofre de baixa autoestima, então prefere ficar calado a dizer em voz alta o que sente em relação a toda a situação. E se ele ferir os seus sentimentos? Provavelmente deixá-lo-ia imediatamente, certo?
E se ele disser algo errado e tu te zangares com ele?
Estas são todas as coisas que lhe passam pela cabeça no momento em que vocês os dois entram numa discussão. Por isso, para salvar a relação, ele prefere ficar calado.
Mas se ele soubesse que, de cada vez que se afasta emocionalmente, na realidade afasta-a de si próprio. Se ele soubesse que você gostaria que ele lhe dissesse tudo o que lhe vai na alma, em vez de ficar calado.
Mais uma vez, estes sentimentos podem ter origem na sua infância: se os pais ou as pessoas que o rodeavam o fizeram sentir que não podia falar livremente sobre coisas que o incomodavam, é por isso que está habituado a guardar tudo.
E agora, apesar de ser um homem adulto, continua a sofrer as consequências do que viveu em criança.
3. ele pensa que vocês os dois não conseguem encontrar uma solução
O seu parceiro é pessimista? Vê sempre o copo meio vazio?
Se for esse o caso, então é essa a razão pela qual ele a impede de falar com você no momento em que você tenta conversar com ele.
Quando um homem se fecha emocionalmente, pode ser que ele se tenha convencido de que não há solução para o vosso problema. Ele acredita que vocês os dois nunca conseguirão resolver o desacordo.
Para ele, parece-lhe uma solução muito melhor simplesmente ficar calado e ignorar o assunto em questão. Porque pensa que exprimir os seus sentimentos não mudaria as coisas de qualquer forma, resigna-se a não dizer nada.
Na cabeça dele, não vale a pena discutir, porque é óbvio que não há uma solução que funcione para os dois - pelo menos, é nisso que ele acredita.
Assim, apesar de estar disposta a encontrar um compromisso e de não ter medo de comunicar livremente com ele, ele continua a pensar que não vale a pena tentar.
4. está a manipular a situação para conseguir as coisas à sua maneira
A razão pela qual um homem se fecha emocionalmente pode ser o facto de querer manipulá-la para conseguir as coisas à maneira dele. Ele sabe que ao dar-lhe o tratamento do silêncio fará com que aja exatamente como ele quer.
Normalmente, isto acontece quando um homem se apercebe de que a sua parceira gosta de agradar às pessoas e sabe que não suporta desapontar ou dizer "não" às pessoas.
Então, ele usa isso em seu proveito e, lentamente, sem dizer uma palavra, leva-o a fazer o que ele quer.
Ele faz com que se sinta mal por esperar um resultado diferente dele e, ao recusar-se a comunicar-lhe os seus sentimentos, subconscientemente submete-a à sua vontade.
Este comportamento não tem desculpa, pois ele está a fazer jogos mentais perigosos consigo. Quanto mais ele continuar a fazer isto, mais difícil será conseguir que ele tenha uma conversa normal consigo.
Ele vai perceber que pode sempre conseguir as coisas à sua maneira se ficar calado, pelo que se tornará uma parte rotineira da relação.
5. não sabe como lidar com as suas emoções
Um homem emocionalmente indisponível não saberá lidar com as suas emoções, não saberá exprimi-las nem reagir corretamente quando os seus sentimentos se acumulam.
A certa altura, ele nem sequer será capaz de identificar ou descrever as emoções que está a sentir.
Em vez de partilhar os seus sentimentos com a sua parceira, o homem decide ficar calado sobre o assunto, na esperança de que tudo desapareça.
Esta incapacidade de exprimir o que sente está normalmente ligada à forma como foi educado. Se a sua cultura ou família alimentou a crença estereotipada de que os homens devem ser sempre duros e que não lhes é permitido exprimir a sua vulnerabilidade, então isso estará profundamente enraizado nele.
Por isso, sempre que sente uma emoção a surgir, empurra-a para baixo e prefere ficar calado. Em vez de dizer ao seu parceiro o que o está a incomodar, prefere não falar.
Mesmo que o seu homem pense que está a fazer o que está certo, na verdade está a fazer mais mal do que bem.
Ele está a destruir lentamente os alicerces da vossa relação e a fazer-te sentir que és a razão pela qual ele não consegue ser vulnerável contigo. E sem estas duas coisas, não se pode esperar ter uma relação saudável.
6. não está suficientemente interessado em si para estar disposto a resolver os problemas
Sejamos honestos: uma das possíveis razões pelas quais um homem se fecha emocionalmente é porque simplesmente não está suficientemente interessado em si.
Ele não se preocupa realmente em tornar a vossa relação mais forte, uma vez que não tenciona ficar consigo a longo prazo. Sei que é duro ouvir isto, mas é provável que não seja a pessoa certa para ele.
Se quer ter a certeza de que os seus sentimentos não são reais e que ele vai sair da sua vida mais cedo ou mais tarde, então deve prestar muita atenção ao seu comportamento.
Ele dá-te prioridade ou só está contigo quando lhe convém? Ele mostra-te que te ama nas pequenas coisas ou é raro ele expressar o seu carinho e afeto?
Estes são alguns sinais a que deve estar atenta se quiser determinar se ele está consigo porque a ama verdadeiramente ou porque simplesmente não quer estar sozinho.
Se se verificar que ele não gosta assim tanto de si e que é por isso que se afasta emocionalmente, então não há muito que possa fazer. Não pode ajudá-lo a mudar o seu comportamento ou os seus sentimentos por si, por muito que tente.
O que fazer quando um homem se fecha emocionalmente
Ver o seu homem a fechar-se emocionalmente é uma das coisas mais difíceis de suportar. Enquanto você quer desesperadamente ter uma conversa com ele, ele opta por ficar calado.
O que é que faz em situações como esta? Tenta falar com ele e fazer com que ele se abra? Ou faz-lhe um ultimato de que ele tem de começar a comunicar mais consigo ou vai-se embora?
Bem, aqui estão algumas dicas que pode usar quando o seu homem se fecha emocionalmente e se recusa a falar consigo.
1) Manter a calma quando o vir a fechar-se
Enquanto está a fazer o seu melhor para ter uma conversa saudável com ele, ele não diz uma palavra. Compreendo como isto pode ser frustrante, mas nesta situação, tem de optar por manter a calma.
Se levantar a voz ou começar a culpá-lo pelo facto de ele reagir sempre assim, ele vai fechar-se ainda mais para si. Vai afastar-se completamente de si e não terá qualquer hipótese de o convencer.
Mas se mantiver a calma e tratar toda a situação com maturidade, sem apontar o dedo, estará a mostrar-lhe que está disposta a dar-lhe tempo para processar e expressar os seus sentimentos.
Não o censura por reagir desta forma, porque compreende que não é algo fácil de resolver. Está ciente de que será necessário muito tempo e energia para resolver os problemas, mas não está disposta a desistir.
2) Deixe o seu parceiro saber que não há problema em ser vulnerável
Na maioria das vezes, um homem fecha-se emocionalmente porque acredita que ser vulnerável não é algo que os homens possam fazer. É por isso que tem de lhe mostrar que ele está errado.
Em vez de o culpar pela forma como se tem comportado, deixe-o ver o seu lado vulnerável.
Deixe-o perceber que não tem nada a esconder de si, pois a vossa relação é uma zona segura e ambos podem exprimir livremente os seus sentimentos sem serem julgados por isso.
Mostre-lhe que compreende que ele nunca foi tratado dessa forma, mas diga-lhe também que esta é a sua oportunidade de ultrapassar os seus medos de ser vulnerável.
Ele precisa de saber que você quer que ele comece a partilhar os seus sentimentos consigo, em vez de o excluir emocionalmente.
3. deixar de o culpar e tentar concentrar-se na solução
Todos nós temos os nossos defeitos, todos nós temos os nossos medos que nos dificultam a evolução e o crescimento como pessoas.
E só porque o seu parceiro não sabe como se abrir emocionalmente, isso não significa que o possa culpar. Não significa que ele mereça que lhe aponte o dedo, piorando ainda mais a situação.
Mas se se concentrar mais na solução do problema, então toda a situação será mais fácil para ambos. O seu parceiro não sentirá que é o culpado de todos os mal-entendidos entre os dois e você não se aborrecerá sempre que ele decidir ficar calado.
Juntos, como casal, conseguirão ultrapassar este obstáculo e reforçar a vossa relação.
4) Lembrar-se de que a culpa não é sua
Quando um homem se fecha emocionalmente, começamos logo a pensar que é algo que fizemos mal. Criticamo-nos por não conseguirmos fazer com que ele se sinta suficientemente à vontade connosco para se abrir.
O mais provável é que o comportamento dele faça parte da sua personalidade desde a infância.
As pessoas do seu meio não lhe mostraram a importância de partilhar os seus sentimentos e é por isso que ele se retrai emocionalmente sempre que é suposto falar e partilhar.
Quanto mais cedo perceber que não foi você que o levou a agir desta forma, mais fácil será para ambos seguirem em frente e concentrarem-se na solução.
Acredite, a culpa não é sua e culpar-se só vai complicar ainda mais a situação. Por isso, anime-se e lembre-se de que pode ajudar o seu parceiro de muitas maneiras diferentes, mas pôr-se em baixo não é uma delas.
5) Dê ao seu parceiro espaço suficiente para processar os seus sentimentos
Quando um homem se fecha emocionalmente, precisa de algum espaço para si próprio, precisa de ter a oportunidade de processar os seus sentimentos à sua maneira e de perceber que deveria ter reagido de forma diferente.
Se não lhe der esse espaço e, em vez disso, ficar à volta dele, sentado com as mãos cruzadas, zangado com o que acabou de acontecer, ele não se sentirá confortável consigo.
Em vez de se preparar para partilhar as suas emoções consigo e dizer-lhe o que o incomoda, prefere ficar calado porque não recebeu apoio, apenas julgamento e críticas.
Não lhe deu nenhuma razão para querer expressar o seu lado vulnerável e é por isso que ele prefere não dizer nada. Ele prefere agir como está habituado por causa da sua reação.
Mas se lhe deres espaço suficiente para perceber o seu erro, toda a situação se tornará muito menos tensa. Ele saberá que pode falar contigo sempre que se sentir preparado e isso tornará tudo muito mais fácil de lidar.
6. estabelecer alguns limites
Mesmo quando o seu parceiro decide fechar-se emocionalmente, há alguns limites que ele nunca deve ultrapassar. Ao deixar isso claro, está a mostrar-lhe que não vai permitir que ele a trate como quiser - afinal, você é um ser humano com sentimentos.
Se ele não quiser falar consigo neste momento, então talvez não queira estar perto dele, uma vez que a sua presença não a está a fazer feliz. Nesse caso, pode dizer-lhe que está prestes a afastar-se e a fazer algo por si própria para se sentir melhor.
Se fizer tudo o que estiver ao seu alcance para o ajudar a ultrapassar os problemas com que se depara, mas ele continuar a decidir não trabalhar no seu comportamento, então tem o direito de lhe pedir que consulte um terapeuta de casais.
Se isso pode salvar a vossa relação, então tem todo o direito de o pedir. É o mínimo que ele lhe deve dar se quer realmente que a relação funcione.
7) Adiar a conversa, se necessário
Quando se depara com um problema e o seu homem se fecha emocionalmente, pode dar-lhe algum tempo para processar tudo. Em vez de o pressionar a resolver o assunto agora, pode facilmente adiá-lo até ele se sentir preparado.
Isto irá mostrar-lhe que compreende o que ele quer e que está disposta a dar-lhe tempo suficiente para que ele se sinta à vontade para se abrir consigo.
Também lhe mostra que quer realmente tornar a situação mais fácil para ambos e que quer encontrar uma solução que permita aos dois serem felizes na relação.
Só porque se sente pronta para falar com ele imediatamente e encontrar uma solução, não significa necessariamente que ele esteja pronto para o mesmo passo. E ao dar-lhe mais algum tempo, mostra-lhe que respeita o seu processo de lidar com as coisas.
Ele precisa de se sentir seguro e à vontade na relação e se não o conseguir fazer sentir assim, então não o merece.
Por isso, considere adiar a conversa durante o tempo que ele precisar, se isso aumentar as hipóteses de ele se abrir consigo. A certa altura, verá os benefícios deste passo.
8) Mostre ao seu parceiro que está disposto a ajudá-lo a ultrapassar os problemas
Deveria ser o seu maior apoio, aquela pessoa que o protege, aconteça o que acontecer.
Por isso, quando um homem se fecha emocionalmente e não tem vontade de se abrir consigo, mostre-lhe que está lá para ele. Está disposta a ajudá-lo a resolver todos os problemas que ele está a enfrentar, porque é para isso que está lá - para o apoiar.
Ele não precisa de sofrer em silêncio ou de procurar soluções sozinho, mas sim de saber que você está lá para ele, em todos os momentos do dia.
Garanta-lhe que pode falar consigo sempre que quiser e que pode ter a certeza de que os seus segredos estão seguros consigo. Tudo o que ele partilhar ficará entre vocês os dois.
Desta forma, irá fortalecer a sua relação, mas também fará com que ele perceba que pode confiar em si. É uma pessoa em quem ele pode confiar, aconteça o que acontecer, e nunca se riria dele por qualquer coisa que ele esteja a sentir.
Deixe-o perceber que é sempre mais fácil travar as suas batalhas com a ajuda do seu parceiro do que sozinho. Quando ele perceber isso, sentir-se-á mais confiante para se abrir consigo e expressar os seus sentimentos livremente.
