• Aqui estão as razões pelas quais tem um marido mau:
• 1. ele tem um problema de personalidade
• 2. é um marido mau porque está stressado
• 3. ele pensa que o está a rejeitar
• 4. ele pode estar a ter um caso
• 5. ele pode ter baixa testosterona ou baixa serotonina
• 6. ele pode sentir que não tem um objetivo
• Como lidar com um marido mau
• 1. não o deixes mais zangado
• 2. esperar que ele se acalme
• 3. é necessário estabelecer limites
• 4. escolher os combates em que pretende participar
• 5) Não deixes que ele te desrespeite
• 6. pedir desculpa quando é necessário
• 7) Nós somos o que comemos
• 8. tentar ajudá-lo a ficar menos stressado

Se é como eu, tem a mesma pergunta na cabeça que eu - porque é que o meu marido é tão mau para mim?

Um marido mau pode tornar a sua vida quotidiana num inferno e não conseguirá aguentar mais.

Ultimamente, tenho-me perguntado porque é que o meu marido é tão mau para mim, por isso li sobre o assunto e venho trazer-lhe respostas para a ajudar a detetar as razões do seu comportamento desrespeitoso.

Deve começar a resolver o seu casamento determinando a razão pela qual ele age dessa forma.

E tem de resolver este problema rapidamente, porque viver com um marido zangado é como viver perto de um vulcão ativo.

Está sempre alerta, à espera que ele estrague tudo com lava. E pode facilmente estragar o seu dia, mesmo com as mais pequenas explosões.

Mas pode sempre optar por se afastar do vulcão ativo.

Vou tentar ajudá-la, dando-lhe uma lista de razões pelas quais o seu marido é mau para si, e vou dizer-lhe o que pode fazer em relação a isso.

Lidar com um marido mau pode ser difícil, mas a sua única solução é encontrar uma forma de lidar com ele ou deixá-lo.

Se ainda não quer desistir do seu casamento, deixá-lo não é uma opção, por isso tem de encontrar uma forma de lidar com um marido mau.

Dei por mim em situações em que o meu marido é mau para mim, mas também é mau para os outros.

É como se, de repente, ele se tivesse fartado de tudo e tivesse de atacar alguém para se sentir melhor.

Se tem perguntado a si própria "porque é que o meu marido é tão mau", continue a ler para descobrir as razões mais comuns pelas quais os maridos são maus para as suas mulheres, mas tenha em mente que cada situação é diferente, pelo que as razões que vou mencionar não significam necessariamente que ele se enquadre em qualquer uma destas categorias.

Se o fizer, ser-lhe-á útil ler os meus conselhos para lidar com um marido mau, mas tenha em atenção que estes não funcionam para toda a gente.

Em suma, deve continuar a ler e tentar reconhecer a sua situação naquelas que vou mencionar, mas quer encontre o seu marido mau nestes exemplos ou não, deve definitivamente considerar o aconselhamento como uma opção para resolver este problema.

O meu marido é mau e eu aceitei o facto de ele ser assim e encontrei formas de lidar com as suas explosões, mas se o seu marido perde a calma com frequência por causa de pequenas coisas, tem de se lembrar que não tem de aceitar isso.

Aqui estão as razões pelas quais tem um marido mau:

1. ele tem um problema de personalidade

Todos os maridos maus têm algo em comum, que é o facto de não terem empatia pelas suas mulheres.

Pense se ele também tem falta de empatia pelos outros, porque se o seu marido é mau e desrespeitoso para com toda a gente e não apenas para consigo, o problema não está na vossa relação, mas na personalidade dele.

Deve também considerar se esta falta de empatia começou recentemente ou se ele era assim desde que o conhece.

Porque se ele foi sempre mau, tem um problema de personalidade.

Tenho-me perguntado porque é que o meu marido se irrita com coisas pequenas e percebi que ele é apenas uma pessoa impulsiva.

Isto significa que ele não pensa muito antes de reagir e não considera as consequências que a sua reação pode causar no futuro.

Trata-se de um problema psicológico, e vai notar que o seu marido mais tarde se arrepende das coisas que faz.

Se ele sempre foi assim, então é uma caraterística da sua personalidade, e lamento informar-vos, mas não vai mudar.

No entanto, se se tratar de um problema recente, o stress pode estar a levá-lo a agir desta forma. Pode até ser um sintoma de crise da meia-idade.

Ainda assim, em alguns casos, a diminuição das inibições causada pela dependência do álcool ou de drogas é o que está a levar um homem a tornar-se um marido mau.

Se o seu marido é mau devido a um problema de personalidade, é pouco provável que isso mude e o mais provável é que ele não aceite fazer terapia.

Terá apenas de aprender a lidar com um marido zangado e a estabelecer limites para não se tornar uma vítima.

2. é um marido mau porque está stressado

Nem todos os homens têm um mecanismo saudável para lidar com a situação, e alguns usam as suas mulheres e filhos como bode expiatório.

Os homens de sucesso são capazes de se aperceber dos seus problemas e de os resolver.

Mesmo assim, os homens com mau cooping não querem aceitar que têm um problema, negam-no e culpam os outros por ele.

Até se zangam se lhes chamarmos a atenção para o problema.

No fundo, sabem que têm um problema e que têm de fazer alguma coisa para o resolver, e isso está a consumi-los por dentro.

Na verdade, sentem-se incapazes de lidar com a situação e, por isso, vão acumulando a raiva dentro de si até rebentarem.

O que precisa de saber é que ele continuaria a ter este problema se fosse casado com outra pessoa. O problema não é seu, é dele.

E ele tem de encontrar uma forma de lidar com isso.

O mais provável é que escolha drogas, jogos de vídeo, álcool ou qualquer outra atividade estimulante, porque isso o ajuda a lidar com o stress, mas essa ajuda só é útil temporariamente.

Tem de compreender que não é a causa destes problemas e tem de estabelecer limites para se proteger e lidar com ele.

Pode até ser uma boa ideia recorrer à intervenção para que ele admita que tem um problema, porque só quando ele perceber que tem um problema e decidir resolvê-lo é que haverá uma hipótese de deixar de ter um marido zangado.

3. ele pensa que o está a rejeitar

Apesar de, na maioria dos casos, não ter muito a ver com a razão de ter um marido mau, por vezes as mulheres têm expectativas irrealistas em relação aos seus maridos, que eles simplesmente não conseguem corresponder, e isso faz com que os maridos sintam que não são suficientemente bons.

Nestes casos, não recebem afirmação suficiente e isso leva-os a serem desrespeitosos porque é a sua forma de auto-preservação emocional.

O que você, como esposa dele, precisa de compreender é que todos os conflitos são prejudiciais para um casamento.

Por isso, se estiver constantemente a discutir com o seu marido, a criticá-lo ou a queixar-se dele, ele tornar-se-á cada vez mais desrespeitoso e irá certamente criticá-la também.

É por isso que não é boa ideia discutir com ele, porque isso não vos vai ajudar a resolver as coisas e só vai piorar ainda mais a situação.

É preciso ter uma atmosfera positiva no casamento, e é você que tem de trazer a positividade e a proximidade para o seu casamento, de modo a tornar a sua relação novamente óptima.

Deixe de criar conflitos e tente fazer com que o seu marido goste de passar tempo consigo e que se sinta amado e apreciado quando fazem coisas juntos.

Pense nas mudanças que pode fazer para que o seu marido volte a gostar de passar tempo consigo, de falar consigo e de fazer amor consigo.

Tem de se certificar de que ele sabe que é amado tal como é.

4. ele pode estar a ter um caso

Se não reconheceu o seu marido mau nos exemplos anteriores a este e se apercebeu que ele só é mau para si e não para as outras pessoas, lamento muito informá-la, mas ele pode ser-lhe infiel e essa é a razão do seu mau comportamento.

Ele discute consigo por causa das mais pequenas coisas e culpa-a por tudo?

Este é um tipo de comportamento de distanciamento emocional e é comum em pessoas que se estão a preparar para deixar os seus parceiros.

A maioria dos homens não consegue ter uma boa relação com as suas mulheres enquanto andam atrás de outras mulheres.

Por isso, se não tem problemas reais no seu casamento, mas ele só é mau para si e se irrita com coisas sem importância, pode ser esse o caso no seu casamento.

Se ele está a evitar melhorar a vossa relação, é porque está a trair ou está a preparar-se para ter um caso.

Por que outra razão não quereria ele fazer consigo as coisas que gostava de fazer antes?

Ser simpática consigo e fazer coisas desse género só tornaria mais difícil que ele a traísse.

Neste caso, ele evitá-la-á e prestará mais atenção ao local onde deixa o telemóvel. É provável que o mantenha desligado quando está em casa.

Se, além disso, ele se comportar secretamente e chegar tarde a casa ou sair mais cedo, é provável que esteja a ser infiel.

É mais provável que seja este o caso se ele também estiver a evitar estar consigo e for mau para si sem razão aparente.

Confrontá-lo com isso não o levará a lado nenhum porque só o deixará mais zangado.

Tem de encontrar uma forma de lidar com ele que melhor se adeqúe à sua situação. Considere a possibilidade de recorrer a aconselhamento ou coaching como solução para este problema.

5. ele pode ter baixa testosterona ou baixa serotonina

Apesar de podermos pensar que a raiva provém de um nível elevado de testosterona, isso não é verdade e está associada ao abuso de esteróides e não de testosterona.

Estudos provaram que os homens com baixos níveis de testosterona podem ser mais irritáveis e ter alterações de humor.

Apesar de muitas vezes não ser diagnosticado, muitos homens têm níveis baixos de testosterona.

A sua dieta e a qualidade do seu sono podem afetar os seus níveis de testosterona, bem como a sua serotonina.

As pessoas que têm pouca serotonina podem tornar-se irritáveis e infelizes.

É bom mencionar também o cortisol, uma hormona do stress, que também pode ser a razão pela qual ele está tão irritado.

Se o seu marido mau nem sempre foi mau, mas só começou a sê-lo quando foi exposto a muito stress no trabalho e não come nem dorme corretamente, os níveis elevados de cortisol podem ser exatamente o que o fez tornar-se uma pessoa diferente.

Não é má ideia levar o seu marido a um médico que possa verificar o seu estado geral de saúde. Ele não precisa de saber o verdadeiro motivo desta visita.

Mas, em suma, se o seu marido não esteve sempre zangado, mas recentemente tornou-se diferente, há esperança de que ele volte a ser o que era quando as circunstâncias da sua vida mudarem e ele conseguir relaxar.

Tente falar com ele sobre o seu trabalho para ver se ele tem muito stress no trabalho e preste atenção à sua alimentação e sono para perceber se a causa do seu problema está no seu estilo de vida stressante.

6. ele pode sentir que não tem um objetivo

Se a sua identidade masculina está comprometida e ele pode ser o machão que quer ser, esta luta pode ser o que o está a deixar tão zangado.

Talvez ele até tenha a ideia errada de que este comportamento zangado é masculino e que é a sua forma de tentar ser "um homem a sério".

O mais provável é que ele se esteja a comparar com os outros e se sinta inadequado, o que o leva a ter estas explosões.

Pode até ser um sinal de uma crise de meia-idade, uma vez que, provavelmente, não se sente com poder e pensa que já não tem um objetivo.

Se ele tem sido sempre zangado e mau e não apenas recentemente, pode ser que tenha sido educado a pensar que este tipo de comportamento é viril e machista, por isso está apenas a tentar ser um homem porque, na verdade, é muito consciente de si próprio.

Também pode ser verdade que ele tem problemas emocionais não resolvidos com os quais não sabe lidar, pelo que se torna irritável e zangado.

Este problema pode ser resolvido através de aconselhamento e talvez mesmo só entre vocês os dois, se conseguir que ele se abra e fale sinceramente sobre os seus sentimentos.

Como lidar com um marido mau

Quando o ouvires rugir, não penses nisso como um rugido, mas sim como um choro de bebé.

Ele não sabe como mostrar que tem um problema, e é importante que se mantenha calma e não tenha medo do seu temperamento.

Pense no que poderá ter feito para provocar este comportamento de raiva.

Se fez alguma coisa para provocar este tipo de tratamento, tem de lhe pedir desculpa e tentar resolver as coisas.

Mas se sabe que não teve nada a ver com a explosão dele e que se trata de coisas tão insignificantes, então deve saber que a raiva dele é um hábito dele e, por muito que ele tente culpá-la por isso, tem de aceitar que a culpa é só dele. Não pode mudá-lo.

Ele tem de escolher mudar e, para isso, tem de assumir a culpa e perceber que a culpa não é sua.

A única coisa que pode controlar é a forma como vai lidar com ele e reagir às suas explosões de raiva.

O que precisa de saber é que a raiva talvez o tenha feito sentir-se viril no início, mas à medida que continua a consumi-lo, está a começar a comê-lo por dentro e ele está a sofrer talvez ainda mais do que você, mesmo que não se aperceba disso.

Só os homens fracos e inseguros, que têm medo, têm necessidade de se mostrarem zangados e maus.

Lembre-se que o humor é o melhor remédio e use-o como escudo. Tente fazê-lo rir, a si e a ele, das suas explosões.

Quando a poeira assentar e ele se acalmar, pode tentar dizer-lhe que é engraçado que uma coisa tão irrelevante vos tenha causado tanto sofrimento.

Aqui ficam algumas dicas úteis sobre como lidar com um marido mau:

1. não o deixes mais zangado

É preciso saber que a cólera é uma coisa passageira e não o enervar ainda mais, mas sim esperar que ele se acalme em breve.

Não deixe que a raiva o consuma também e o leve a dizer algo de que se arrependerá mais tarde, mas que deixará uma cicatriz permanente na sua relação.

Se não o deixar ficar zangado sozinho, pode fazer com que a raiva se prolongue mais do que se o deixasse desabafar.

2. esperar que ele se acalme

Como já disse, a raiva passa e é preciso esperar que as coisas arrefeçam antes de reagir.

Não estou a dizer que não deva falar com ele sobre o seu comportamento irracional, mas apenas que essa energia de raiva precisa de sair do seu corpo antes que ele possa voltar a ser racional.

A raiva provoca um efeito de adrenalina no corpo, e é preciso algum tempo para que esse efeito passe e a pessoa possa voltar ao estado anterior.

3. é necessário estabelecer limites

Tal como disse quando falei das razões do mau comportamento dele, é preciso estabelecer limites e mantê-los, para não se tornar vítima dele.

Há coisas que podemos tolerar e há coisas que não podemos e não queremos tolerar, e isso tem de ficar claro para ambos.

Esta é a técnica mais eficaz que pode utilizar para controlar a raiva.

4. escolher os combates em que pretende participar

Nunca o deixes arrastar-te para uma das discussões irracionais sobre coisas sem importância que não são realmente o problema.

É preciso ganhar algumas lutas para controlar o seu comportamento louco e, para isso, é preciso escolher as lutas em que quer participar.

Não importa que você ganhe; o que importa é que ele aprenda que não está a ganhar ao falar de coisas irrelevantes que não são realmente o problema da vossa relação.

5) Não deixes que ele te desrespeite

Este é o homem que prometeu amá-la no bom e no mau momento, por isso não deve tolerar que ele a desrespeite, especialmente se isso significar ser condescendente.

Não precisa de tolerar a sua atitude desdenhosa.

E o mais importante é que não deve tolerar isso, porque ele continuará a fazê-lo se o deixar, só para aumentar o seu ego.

Não deixe que ele a desrespeite e não tolere o seu comportamento quando ele a está a magoar.

Se não conseguir mostrar-lhe com as suas palavras, mostre-lhe, afastando-se dele, que esse comportamento é inaceitável.

6. pedir desculpa quando é necessário

Quando tiver feito algo que o tenha aborrecido, peça desculpa sinceramente e não use o "mas" quando pede desculpa.

Dizer simples e honestamente "desculpa" quando o deixaste zangado deve ser suficiente para abrandar o seu coração zangado e fazê-lo perceber que também tem a sua parte de culpa.

7) Nós somos o que comemos

Pode ser estranho mencionar a alimentação dele aqui, mas acredite, também é importante. Certifique-se de que ele está a comer de forma saudável e a dormir o suficiente.

Deve tomar vitaminas, comer frutas e legumes e beber bastante água.

8. tentar ajudá-lo a ficar menos stressado

Se este comportamento for novo, pode ser devido a algum stress, pelo que deve certificar-se de que ele não tem stress adicional em casa e falar com ele sobre o stress que pode estar a sentir no trabalho.

Ofereça-lhe uma massagem, talvez até vá com ele fazer uma massagem a dois para que ambos possam finalmente relaxar.

Ambos precisam muito disso e merecem-no também. Mostre-lhe compaixão e não se zangue em resposta.

Ele precisa que o compreendas e que estejas lá para o ajudar com o peso que ele pode estar a carregar secretamente nos ombros.