Gonzalez Philippina- Razões pelas quais fazer uma pausa é uma boa ideia
- O que fazer e o que não fazer quando se faz uma pausa na relação
Quando estamos a lutar para encontrar paz na nossa relação, é fácil perdermo-nos e pensarmos que não estamos destinados a ficar juntos. É por isso que eu estava a fazer uma pausa na relação para trabalhar em mim antes de finalmente decidirmos comprometer-nos totalmente um com o outro.
Discutir e ter discussões com a pessoa amada é algo que nenhum de nós pode evitar, o que não significa que a sua relação não seja perfeita, apenas que há sempre espaço para melhorias.
Fazer uma pausa não significa o fim do mundo. Por vezes, as suas emoções podem atrapalhar a identificação dos problemas que está a ter com o seu parceiro. Toda a tristeza e raiva que ocupam a sua mente toldam o seu discernimento e não sabe o que fazer.
Foi exatamente isso que aconteceu comigo e foi por isso que optei por fazer uma pausa na relação para trabalhar em mim.
Além disso, não sabia se estava ou não feliz com o meu parceiro, questionei as minhas emoções por ele e comecei a culpá-lo por todos os problemas que ocorriam na nossa relação. Eventualmente, apercebi-me que fazer uma pausa poderia dar-me algum tempo para procurar respostas.
A verdade é que podemos ser apanhados em preocupações intermináveis e ficar presos a uma rotina que nos pode levar a perdermo-nos em toda essa confusão. Por isso, foi isso que tentei evitar.
Na altura, amava o meu companheiro e continuo a amá-lo até hoje, mas também me perguntava se o facto de ser solteira não teria sido a melhor opção para mim.
Razões pelas quais fazer uma pausa é uma boa ideia
1. tem dúvidas sobre a sua relação
Na verdade, depois de anos de namoro com o meu namorado, sabia que precisava de algum tempo para passar sozinha. A dada altura, comecei a sentir-me atraída por outras pessoas e estava confusa sobre a razão pela qual isso me estava a acontecer.
Esse desejo interno fazia-me sentir culpada e curiosa ao mesmo tempo. Sentia que estava a trair o meu namorado e tentava escondê-lo dele - a pessoa que eu mais amava.
Com o tempo, comecei a culpá-lo por eu estar a passar por uma montanha russa de emoções, pois pensava que não era capaz de me comprometer totalmente com ele e que acabar com ele era a decisão certa.
Não estou a dizer que tenha os mesmos sentimentos que eu, mas talvez esteja a pensar que não está preparado para uma relação de compromisso. Nesse caso, precisa de ter uma conversa honesta com o seu parceiro sobre dar um passo atrás e abrandar as coisas.
Acredite que não há nada de errado em querer fazer uma pausa, pois isso significa que está a pensar em si e no seu bem-estar.
2. não é feliz na sua relação há algum tempo
Acha que precisa de espaço mas tem demasiado medo de o dizer ao seu parceiro? Diga-me, seria melhor mentir-lhe sobre as suas emoções ou seria melhor confessar-lhe tudo e tentar encontrar uma solução em conjunto?
Se não consegue parar de imaginar como seria a sua vida se ele não fizesse parte dela, então fazer uma pausa na sua relação dar-lhe-á a oportunidade de descobrir mais sobre ela.
É só ser honesta e confrontá-lo com as suas emoções. Foi o que eu fiz e provou ser a melhor decisão que alguma vez tomei.
No início, pensei que estava a enlouquecer e que não devia ter tido esses sentimentos. Estávamos a atravessar um período difícil, mas eu estava determinada a fazer com que tudo resultasse, apesar de tudo e todos estarem contra nós.
No entanto, nesse processo, esqueci-me de cuidar de mim e da minha felicidade. Já não era a mesma mulher que era antes.
Todas aquelas pequenas coisas que ele fazia por mim não me estavam a trazer qualquer alegria. Foi então que percebi que tinha de ter uma conversa cara a cara com o meu companheiro e abrir o meu coração.
3) Não se pode parar de lutar
O amor-próprio é vital quando se está a tentar fazer com que uma relação funcione. Se as brigas, as discussões ou as discussões se tornaram parte do vosso dia a dia, então é provavelmente melhor fazerem uma pausa e concentrarem-se em vocês próprios.
Se quiser reacender a chama da sua relação romântica, tem de cuidar de si em primeiro lugar e isso é impossível quando as discussões se tornam rotina na sua relação. Eventualmente, essas coisas terão um impacto negativo não só na sua saúde emocional, mas também no bem-estar geral do seu parceiro.
Uma rutura oficial também pode ocorrer após uma grande discussão, mas se fizer uma pausa, terá mais espaço para ver as coisas de outra perspetiva e compreender o que realmente quer na vida.
Talvez quisesse afastar-se do seu namorado, mas um intervalo fá-la perceber que os bons momentos superam os maus e que deve continuar a lutar pelo amor. Ou pode ser que finalmente aceite a amarga verdade de que afinal vocês não são compatíveis e que a sua vida é melhor sem ele.
4) A sua relação tornou-se tóxica
Por vezes, os casais fazem uma pausa antes de chegarem ao ponto de não retorno. É comum um dos parceiros sugerir uma pausa se os seus sentimentos forem constantemente ofuscados por problemas de comunicação intermináveis, problemas de confiança ou necessidades não satisfeitas.
Se quiser evitar que a sua relação seja completamente destruída, é aí que uma pausa é útil, pois dá-lhe tempo para chegar à raiz dos seus problemas e desenvolver formas saudáveis de os resolver.
Desta forma, a vossa ligação emocional só se fortalecerá e não duvidará de si próprio ou do seu parceiro sempre que surgir um problema.
5. quando fizeram batota
A verdade é que o seu parceiro é provavelmente alguém com quem partilha uma ligação profunda e significativa e afastar-se por causa de um erro pode ser difícil.
Tentará justificar o motivo pelo qual ele a traiu e poderá até pensar em fazer terapia de casal só para salvar a sua relação. No entanto, tirar um tempo para trabalhar em si mesma pode ajudá-la a limpar a mente e a perceber se vale ou não a pena salvar a sua relação.
Talvez precise de algum tempo para decidir se pode ou não ter uma relação a longo prazo. Não foi isto que me aconteceu, mas se se identifica com esta situação, então tem de dizer ao seu parceiro que a deixe em paz durante algum tempo para que possa organizar os seus pensamentos.
Enquanto estiverem separados, ele não poderá ultrapassar os limites que estabeleceram no início da vossa relação, porque têm uma decisão importante a tomar - perdoar ou não perdoar o seu parceiro por o ter traído.
6) A sua relação já não é uma prioridade
Se pensa que uma relação saudável não requer qualquer esforço e que é só arco-íris e sol, está enganado. Tem de se esforçar muito para manter a faísca viva e estar presente para o seu parceiro sempre que ele precisar de si.
Isto não significa que deva ser pegajoso ou carente e exigir que o seu parceiro esteja consigo 24 horas por dia, 7 dias por semana. Afinal, todos temos as nossas próprias carreiras e passatempos e devemos concentrar-nos neles também.
Por outro lado, se acha que não pode dar ao seu parceiro toda a atenção de que ele precisa e que tem outras prioridades na sua vida neste momento, então fazer uma pausa pode ser a atitude certa para si.
Tenho uma amiga que se encontrava numa situação semelhante e que me disse que a sua relação melhorou depois de ter passado algum tempo longe do seu parceiro. Disse que se sentia culpada por não dar ao namorado toda a atenção de que ele precisava, mas que também não estava pronta para acabar.
Felizmente, ele compreendeu isso e deu-lhe o espaço que ela queria para retomar a sua vida.
O que fazer e o que não fazer quando se faz uma pausa na relação
"Estávamos a fazer uma pausa!" Esta frase é popular devido à série de televisão Friends e, provavelmente, é a voz do Ross que está a soar na sua cabeça neste momento. Eles fizeram parecer que fazer uma pausa é uma espécie de piada quando, na realidade, é um assunto sério que ninguém deve tomar de ânimo leve.
Embora fazer uma pausa na relação possa ajudá-lo a ver as coisas com mais clareza e a compreender a raiz dos seus problemas, pode, em vez disso, levar a uma rutura efectiva. As coisas que vou mencionar tornaram a minha vida muito mais fácil quando tentava decidir se valia a pena salvar a minha relação.
Discutir sempre o intervalo pessoalmente
Fazer uma pausa na relação para trabalhar em si próprio é uma decisão importante para qualquer casal. É algo que nunca deve ser discutido nas redes sociais ou em mensagens de texto, mas sim pessoalmente com o seu parceiro.
É tentador seguir o caminho mais fácil e falar com o seu parceiro sobre coisas importantes por telefone, porque é menos intimidante ou assustador. No entanto, existe a possibilidade de ele não compreender o que pretende e é por isso que é melhor ter uma conversa cara a cara.
Uma rutura exige uma grande dose de honestidade e comunicação de ambas as partes. Se não for suficientemente forte para ter essa "conversa" com ele, então uma rutura pode não ser a decisão certa para si.
Estar numa relação à distância significa, obviamente, que pode não ser possível ter essa conversa pessoalmente, mas, de qualquer forma, tem de se certificar de que vê a cara do seu parceiro quando lhe diz a verdade e pode usar algo como o Facebook ou o FaceTime para isso.
Seja honesto sobre a razão pela qual precisa de uma pausa
Antes de decidir colocar a minha relação em pausa, tirei algum tempo para analisar os meus sentimentos e perceber por que razão me sentia assim. Todas aquelas discussões e problemas que vivemos tinham-me afetado muito e nunca pensei voltar a ser feliz com o meu parceiro.
Para além disso, comecei a sentir-me atraída por outros homens e foi aí que soube que tinha de lhe contar tudo. Estava a fazer uma pausa na relação para trabalhar em mim própria, mas primeiro tinha de identificar qual era o problema e falar com ele.
Sentei-me com ele e partilhei os meus sentimentos. Pela primeira vez em meses, tive a certeza de que ele estava a ouvir o que eu tinha para dizer, mas tive o cuidado de não pedir uma pausa no meio da minha irritação ou frustração - e é exatamente isso que deve fazer também.
Confie em mim, fazer uma pausa na sua relação para trabalhar em si próprio é uma grande decisão. É uma decisão que ambos têm de tomar em conjunto.
Estabelecer regras básicas
Antes de fazer uma pausa na relação, é importante estabelecer limites para que ambos estejam em sintonia sobre as implicações dessa pausa. Sinceramente, as pausas têm um aspeto diferente para casais diferentes.
O meu parceiro e eu decidimos parar completamente a comunicação e concordámos que nenhum de nós deveria sair com ninguém. Mas o que se passa é que há casais que optam por manter o contacto apesar de estarem a fazer uma pausa, enquanto outros aceitam dormir com outras pessoas.
Seja qual for a vossa decisão, ter limites claros desde o início ajudará a manter a confiança na vossa relação, mesmo durante uma pausa. Não há problema se modificarem estas regras básicas ao longo da pausa, desde que comuniquem e expressem as vossas expectativas com precisão.
Fazer valer o tempo de ausência
Passar algum tempo longe da pessoa amada pode ser difícil por si só, por isso, se decidir fazer uma pausa, é importante fazer com que esse tempo valha a pena.
Precisava de algum tempo sozinha para perceber se me conseguia imaginar com o meu namorado para o resto da minha vida. Além disso, estava a trabalhar num projeto importante e tinha de o terminar para me poder concentrar no meu parceiro e na nossa relação.
Pode acontecer que a razão pela qual quer fazer uma pausa na sua relação seja diferente da minha. Talvez sinta que não teve tempo suficiente para se explorar totalmente e é por isso que quer fazer uma pausa.
Seja o que for, certifique-se de que utiliza o seu tempo de separação para fazer algo produtivo que possa influenciar positivamente a sua relação quando a rutura terminar. Por outro lado, talvez esse tempo a sós o ajude a perceber que afinal não são compatíveis e opte por se afastar de vez.
Faça a si próprio as perguntas importantes
Algumas pessoas não são suficientemente fortes para se colocarem as questões importantes enquanto estão a fazer uma pausa. Mas, tal como referi anteriormente, é preciso utilizar esse tempo sozinho de forma sensata e trabalhar em si próprio.
No entanto, não deve ser egoísta e pensar apenas nas suas próprias necessidades. Deve colocar-se no lugar do seu parceiro se quiser que a sua relação funcione quando voltarem a estar juntos.
Por isso, pergunte-se o seguinte: compreende as preocupações do seu parceiro? Acha que está a esforçar-se o suficiente na sua relação ou poderia fazer mais? É capaz de aceitar que cometeu um erro ou só lhe aponta o dedo?
Além disso, seja realista e responda às seguintes perguntas: Vê-se com o seu parceiro para o resto da sua vida ou está numa relação com ele apenas porque tem medo de estar sozinha?
Enfrentar estas questões difíceis vai ajudá-lo a conhecer-se melhor; pelo menos, foi o que aconteceu comigo. Como já referi, fazer uma pausa na relação para trabalhar em mim próprio foi a melhor decisão que alguma vez tomei.
Depois disso, apercebi-me de que o que estava a sentir era temporário e que, na realidade, estava loucamente apaixonada pelo meu parceiro. Tinha simplesmente de abrandar um pouco as coisas.
Não faças uma pausa se queres acabar
Muitos casais decidem fazer uma pausa quando, na realidade, querem mesmo separar-se. Mas escolher o caminho mais fácil só vai tornar as coisas mais difíceis para ambos.
Se sabe que vai acabar com o seu parceiro, então é melhor encarar a situação de frente. Não escolha ficar na relação só porque não consegue suportar a ideia de estar sozinho.
Pode ser difícil para si aceitar a verdade amarga e, por isso, opta por mentir ao seu parceiro porque não o quer magoar. Mas a verdade é que, ao fazê-lo, está apenas a evitar o inevitável.
Mesmo que decida fazer uma pausa em vez de acabar, quando já sabe que não vão voltar a estar juntos, isso vai magoar ainda mais o coração dele. Dizer que acabou quando sabe que é isso que quer vai dar a ambos o tempo e o espaço necessários para sarar devidamente.
Não fixar um prazo definitivo
Estabelecer algumas regras básicas é vital quando se faz uma pausa numa relação, mas também é importante deixar em aberto o período da sua pausa.
Nunca se sabe de quanto tempo se vai precisar quando se está a fazer uma pausa na relação, por isso, criar um prazo definitivo pode aumentar a pressão durante a pausa, o que só vai causar stress e tornar mais difícil resolver os problemas que os dois têm.
Não estou a dizer que não devam ter uma ideia geral de um calendário para a pausa. Podem combinar voltar a falar um com o outro depois de terminarem aquele grande projeto no trabalho ou depois do último semestre de aulas.
No entanto, o prazo exato deve ser discutido durante a pausa. Não seja insistente e concentre-se na sua própria vida, até que finalmente tenha a oportunidade de trabalhar em si e de ser melhor para o seu parceiro.
Não comunicar durante o intervalo
Fazer uma pausa não significa apenas que não estão a passar tempo juntos, significa também que estão a fazer uma pausa na comunicação.
É natural que sintamos um vazio no coração quando nos separamos de alguém que ocupou uma grande parte da nossa vida. Compreendo que queiras voltar para essa pessoa o mais rapidamente possível.
No início, pensei que não seria capaz de resistir à vontade de telefonar ou enviar mensagens ao meu namorado, nem que fosse por um dia, mas sabia que tinha de ser persistente no meu objetivo.
A minha mente estava cheia de pensamentos negativos e quase me parecia irreal estar sem ele, mas precisava daquele tempo a sós para desanuviar a cabeça e refletir. Foi por isso que decidimos não falar um com o outro durante algum tempo.
Por isso, aproveite este tempo para se conhecer melhor a si próprio e à sua relação, o que só conseguirá se o seu espaço não for perturbado por factores externos.
Não estabeleça expectativas irrealistas
Fazer uma pausa na relação permitiu-me trabalhar em mim próprio e a nossa relação acabou por se tornar mais forte do que antes. Mas a verdade é que nem sempre é esse o caso.
Talvez você e o seu parceiro não tenham estabelecido limites ou regras claras no início ou não tenham sido capazes de as manter durante o tempo que estiveram separados, o que pode significar que a vossa relação não vai acabar bem.
É preciso ter em mente que uma rutura não pode resolver os problemas fundamentais que possam estar a surgir na sua relação, a menos que faça um esforço sério para os resolver.
Muitos casais planeiam fazer uma pausa porque pensam que o seu amor só vai ficar mais forte, mas é preciso lembrar que as coisas também podem correr mal. Prepare-se para ambos os cenários e espere o inesperado.
Eu queria que a nossa relação crescesse, mas não tinha a certeza se estávamos ou não preparados para isso. Felizmente, fazer uma pausa deu-me tempo para trabalhar em mim própria e, depois disso, percebi que o meu namorado era a única pessoa com quem queria passar o resto da minha vida.
