"Eu amo-a, mas ela deixou-me por outra pessoa."

A frase que demasiados homens já disseram. Mesmo que as rupturas sejam difíceis de gerir, é ainda pior quando sabemos que uma mulher nos deixou por causa de outro homem. Não é que tenhamos sido simplesmente expulsos da nossa relação sem que tivéssemos qualquer palavra a dizer, mas também fomos substituídos por outra pessoa.

É devastador e desolador passar por essas emoções neste momento. Já passei por isso, já fiz isso, e não se deve preocupar porque tu irás voltar a levantar-se.

Compreendo que esteja num mau momento e que as únicas imagens que tem na cabeça são as da sua ex-namorada e do novo homem a ver um filme, abraçados ou a sorrir. Parece inevitável imaginar esses cenários.

Por mais positivo que tente ser e não pensar na nova relação dela, a noite traz de volta todas essas emoções negativas.

A sua mente está em todo o lado e está a tentar descobrir como trazer o seu ex de volta. Parece que não consegue perceber o que realmente aconteceu entre vocês os dois e porque é que se separaram.

E o que acrescenta ainda mais confusão à sua situação é pensar no seu próximo passo. Deve seguir em frente com a sua relação falhada, como ela fez? Deve tentar reconquistá-la? Ou deve vingar-se do que aconteceu?

Seja qual for a sua escolha, não se martirize muito por causa disso. Sei que dói muito, sei que a sua autoestima foi afetada, mas as coisas vão melhorar, prometo-lhe.

Dê tempo ao tempo e, antes de dar por isso, vai sacudir a poeira, voltar a pôr-se de pé e dar-se bem com outra rapariga.

Possíveis razões pelas quais ela o deixou por outra pessoa

Talvez o encerramento lhe alivie um pouco a cabeça, pensa para si próprio, e começa a procurar possíveis razões para isso acontecer.

Fecha-se num quarto e começa a pensar onde é que pode ter cometido um erro. Talvez a culpa seja sua e tenha sido você a razão pela qual ela o deixou. Ou talvez ela seja apenas uma traidora que se apaixonou por outro homem?

Veja estas explicações mais comuns para o facto de ela ter acabado consigo por outra pessoa.

1. ela nunca foi séria a seu respeito

Mesmo que os dois tenham tido uma relação durante alguns meses ou até um ano, isso não significa que ela estivesse a falar a sério consigo.

É que cada homem e cada mulher têm uma constituição diferente. Enquanto alguns têm a capacidade de se apaixonar facilmente, outros precisam de mais tempo para se abrirem ao outro.

Talvez a sua ex-namorada tivesse um ritmo emocional diferente para se apaixonar?

Enquanto sonhava em casar com ela e ser um marido perfeito para ela, ela nem sequer tinha a certeza do presente consigo.

Talvez ter uma relação duradoura consigo fosse apenas um pensamento distante para ela e nunca o tenha levado a sério.

Este é um caso clássico de uma relação unilateral. Além disso, o seu comportamento estranho pode ser um reflexo do facto de ela ainda não estar preparada para assentar. Ou talvez ela não acredite num compromisso sério e prefira manter as coisas casuais.

2. vocês não eram compatíveis

Enquanto os sentimentos e a paixão cobrem a parte emocional de uma relação, a compatibilidade lida com os aspectos práticos da mesma.

A compatibilidade é algo que ou existe ou não existe. Faz com que as pessoas se mantenham unidas nos bons e maus momentos e também aumenta a qualidade da sua relação.

Pode ter vivido na ilusão de que a única coisa de que precisa para uma relação saudável é o amor, mas isso não é verdade. Quando o amor é retirado da equação, a compatibilidade toma a dianteira e dá direção à sua relação.

No final do dia, ser compatível dá-lhe a força necessária para continuar quando a vida o atinge duramente. Sabe que o seu parceiro o apoia, aconteça o que acontecer, e torna-se imediatamente mais forte e mais motivado para superar e ter sucesso.

Por outro lado, se vocês os dois não forem compatíveis e se ela não for a tua melhor amiga para além de ser tua namorada, então não sobreviverão por muito tempo.

A incompatibilidade traz stress à sua relação e o amor mútuo, por si só, não pode mantê-los unidos para sempre.

A dura verdade é que antes mesmo de pensar em acabar consigo, ela encontrou um novo namorado que fazia mais sentido "praticamente".

3. a sua relação era tóxica

Embora tudo seja sol e arco-íris no início da relação, esse período não dura para sempre. Talvez a vossa relação tenha azedado com o tempo, o que explicaria o fim inevitável.

Todos os casais têm a sua quota-parte de discussões e brigas, mas aqueles que são compatíveis encontrarão uma forma de se aproximarem novamente.

Acabarão por se tornar mais maduros e continuarão a desfrutar da companhia um do outro.

Mas e se isso não acontecer? E se continuarem a discutir e a abusar um do outro ao ponto de se tornar insuportável estar na relação?

Bem, pode ser que isso tenha acontecido consigo, mas não o viu.

O stress ofuscou todo o vosso amor mútuo. A faísca que vocês tinham desapareceu há muito tempo e não sabem o que aconteceu.

Mas a parte mais interessante é que ambos pensaram em acabar com o namoro. Foi apenas um pensamento persistente, mas estava lá. Ela teve a primeira oportunidade e aproveitou-a.

Durante esse período de grande stress, ela conheceu um novo rapaz que preencheu o vazio que faltava na vossa relação e foi por isso que ela o deixou.

4. ela deixou-o pelo ex

Nunca é fácil ultrapassar o passado, mas o que é ainda mais difícil é ultrapassar as relações passadas.

Muitas pessoas cometem o erro de entrar numa relação sem terem tido tempo suficiente para fazer o luto da anterior. Pensam que estão emocionalmente prontas, mas acabam por descobrir que estiveram sempre a mentir a si próprias.

Talvez quando a conheceu, ela tivesse saído recentemente de uma relação séria de longa duração e as suas feridas ainda estivessem frescas.

Talvez ela não se tenha curado emocionalmente e você tenha sido apenas um instrumento para ela esquecer o ex. Uma relação de ricochete, como alguns poderão dizer.

E tu pensaste que eras o seu salvador, o homem que a arrebatou e lhe mostrou um homem a sério. Deste-lhe um ombro para chorar e esforçaste-te tanto para a fazer acreditar que o verdadeiro amor ainda existe.

Mas nunca pensaste que ela pudesse desejar silenciosamente reviver o seu passado. Que enquanto te apaixonavas mais por ela todos os dias, ela nunca esqueceu o seu ex-namorado.

E quando o seu ex finalmente voltou à sua vida e retribuiu os seus sentimentos, ela não conseguiu evitar voltar a juntar-se a ele.

E quanto a ti? Bem, ela deixou-te com o coração partido.

5. é uma traidora em série

Estar numa relação tóxica pode deixar-nos com feridas que são difíceis de sarar durante muito tempo. E estar numa relação com um traidor em série vai definitivamente causar-nos problemas de confiança.

Talvez não tenha sido o único a receber as mensagens de bom dia ou os emojis de coração da sua ex.

Ela pode ter sido uma traidora em série e tu nem sequer sabias.

Talvez até a tenha apanhado em flagrante e, em vez de lhe pedir desculpa e dizer que lamenta ter-lhe partido o coração, ela simplesmente escolheu o outro homem.

6. têm objectivos de vida diferentes

Se o seu objetivo é ter uma relação saudável a longo prazo, então ambos têm de partilhar os mesmos objectivos e visão da vida.

Sim, o amor é a cola que mantém duas pessoas juntas, mas não é a única coisa necessária para ter sucesso numa relação romântica. Há outros ingredientes que são essenciais para a manter ao longo do tempo.

Ter o mesmo foco e a mesma perspetiva pode aumentar significativamente as suas hipóteses de ficarem juntos, mesmo quando a faísca entre vocês dois começa a desaparecer.

Pode ser que as únicas coisas importantes na vida dela sejam a carreira, o dinheiro e as festas com os amigos. Embora isso não o tenha incomodado no início, fez com que se questionasse se vocês os dois estão em sintonia.

Eventualmente, ela conheceu um novo rapaz que quer as mesmas coisas da vida que ela e foi por isso que o deixou por outra pessoa.

Pode pensar que puxar na direção um do outro resolveria o seu problema, mas isso é algo que deve acontecer naturalmente. Não pode nem deve forçá-lo de qualquer forma.

"Ela deixou-me por outro. O que é que este tipo tem que eu não tenho?"

Sim, o velho jogo das comparações. Provavelmente, vais perguntar-te o que é que ela vê nesse outro homem e o que é que ele tem que tu não tens.

Não me interpretem mal, não estou a julgá-los de forma alguma, porque eu próprio já passei por isso.

Se continuar a questionar o seu próprio valor e a analisar tudo o que o homem tem e você não, acabará por enlouquecer.

E acreditem, não vale a vossa energia mental.

Na verdade, nunca se pode ter a certeza do que se passa na cabeça da sua ex-namorada. Se tentar ler a mente de uma mulher, ficará sempre aquém das expectativas.

Na maioria dos casos, nem ela sabe porque o fez e qual a razão por detrás da sua decisão. Por isso, não tente fazer essas comparações disparatadas e ridículas entre si e esse novo homem. De qualquer forma, não é esse tipo de pessoa.

Lembra-te, ele é apenas um tipo irrelevante que levou a tua namorada embora. Provavelmente merecem-se um ao outro.

O que NÃO se deve fazer depois de levar com os pés?

Passar por uma separação é difícil, especialmente se estiver a passar por isso sozinho. Mas a maioria dos homens comete o erro de tentar arranjar um plano para recuperar a sua ex-namorada, sem sequer dar a si próprios tempo suficiente para o luto.

É crucial que se cure emocionalmente antes de pensar no próximo passo.

É por isso que fiz uma lista de coisas que não deve fazer se te deram com os pés.

1. não afogar as mágoas no álcool

Uma coisa que vejo a maior parte dos homens fazer quando levam com os pés é beber para esquecer a mágoa. Mas, adivinhem só, não se pode esquecer as memórias com um par de garrafas e algumas noites vazias e sem sentido na discoteca.

Essas memórias não se vão dissolver quando saíres com os teus rapazes e ficares completamente bêbado. Quando acordares no dia seguinte e te perguntares como é que foste parar ali, vais olhar para a noite anterior com repugnância.

Não vale a pena, acredita.

Não há soluções rápidas para os danos que ela lhe infligiu mental e emocionalmente. O seu objetivo não é tornar-se um alcoólico, mas sim encontrar uma forma de se curar emocionalmente.

É por isso que deve ultrapassar a dor. Aceite que não há problema em sentir-se magoado durante algum tempo. Afinal, não é a primeira vez que fica desiludido com as pessoas, não é verdade?

2) Não te atires para outra relação

Não me digas que não pensaste em vingar-te da tua ex-namorada entrando noutra relação.

O pior erro que se pode cometer depois de levar com os pés é saltar imediatamente para as aplicações de encontros e tentar encontrar outra rapariga. Não me interpretem mal, a sensação seria boa - mas apenas temporariamente.

Uma nova namorada ou um caso não pode curar o teu coração partido. Tens de dar a ti próprio tempo suficiente para sarar.

As suas emoções ainda estão à flor da pele e é possível que nem goste assim tanto da rapariga. Talvez esteja apenas a procurar a validação dos outros, para não se sentir completamente inútil.

Ao saltar diretamente para outra relação, não está a aproveitar a oportunidade para trabalhar em si próprio e tornar-se melhor.

3) Não se isolar completamente

Há tipos que se isolam completamente depois de levarem com os pés, porque acham que é melhor sofrerem sozinhos.

Embora dar a si próprio tempo suficiente para refletir sobre a sua separação e dedicar-se a alguns cuidados pessoais seja bom, é contraproducente se o fizer durante muito tempo.

Esta é a oportunidade perfeita para chamar os seus amigos mais próximos e sair sem ter de pedir autorização à sua namorada. Experimente um novo passatempo com um amigo ou vá ver um jogo ou dois.

Na maioria dos casos, as pessoas começam a negligenciar a família e os amigos quando entram numa relação romântica. Mas esta é a oportunidade perfeita para fazer as pazes e lembrar-se de quem o apoia quando as coisas ficam difíceis.

4) Não dramatize a separação

Dizer a toda a gente que está sozinho e que não há nada para esperar no futuro só vai aumentar a dor que está a sentir após a separação.

É normal sentirmo-nos desiludidos e solitários, mas sejamos realistas, há outros peixes no mar e provavelmente não morreremos sozinhos.

Só tens de encontrar algo para fazer com a tua vida antes de conheceres a pessoa certa.

5) Não tomar decisões impulsivas

Um dia, verás isto como uma lição muito valiosa e nada mais. Não tomes uma decisão impulsiva, porque pode transformar-se em algo muito maior.

Antes tinhas alguém para cuidar, mas agora que és só tu, tens de cuidar de ti primeiro.

Não se limite a deitar fora e queimar todas as coisas que compraram juntos. Há outras formas mais produtivas de curar o seu coração ferido.

6) Não persiga o seu ex nas redes sociais

"Ela deixou-me por outra pessoa. Tenho de saber onde ela está e o que está a fazer."

Pergunte a si próprio: é realmente importante onde ela está ou o que está a fazer neste momento?

Ela deixou-te, acabou, e tens de aceitar isso. Só te estás a tornar mais infeliz se continuares a persegui-la nas redes sociais.

Ponha a sua vida nos eixos, removendo-a de todos os seus perfis nas redes sociais.

A separação vai ser muito mais fácil de processar se não estiveres constantemente a ver o que ela anda a fazer com o novo namorado todos os dias.

7) Não faça mudanças drásticas na sua personalidade ou aparência física

Muitas pessoas tendem a procurar uma solução rápida e temporária após uma separação, mas a verdade é que não existe um caminho fácil para curar completamente uma alma e um coração partidos.

Só porque tens um corte de cabelo diferente não significa que a tenhas esquecido. Lembra-te, não há nada de errado contigo e nada para "consertar". Só tens coisas para melhorar em ti e pronto.

Não se culpe pela separação, porque provavelmente a culpa não foi sua. A pessoa certa vai amá-lo tal como você é, lembre-se disso.

"Ela deixou-me por outra pessoa. O que devo fazer agora?"

1. ser honesto e aceitar os seus erros

É sempre fácil olhar para trás, para uma relação falhada, e ver todos os aspectos positivos.

Mas ser honesto e aceitar os seus erros ajudá-lo-á certamente a encontrar a paz mais rapidamente.

Sim, ela era uma mulher bonita, mas lembra-se de todas as vezes que o deixou pendurado? Sim, ela sabia como manter a sua atenção, mas também sabia como o manipular.

2. experimentar algo novo

Quer a vossa relação tenha durado alguns meses ou um ano, é provável que se tenha habituado a tê-la por perto. E agora que ela desapareceu da sua vida, está perplexo com o tempo que, de repente, tem para si.

Por isso, porque não tentar algo novo que nunca conseguiu fazer? Porque não saltar de para-quedas ou fazer uma viagem a solo a outro país?

Seja o que for que decidires fazer, vai ajudar-te a tirá-la da cabeça. Além disso, vais conhecer pessoas novas.

3. estabelecer uma nova rotina

Embora manter os treinos e outros hábitos saudáveis possa ajudá-lo a aliviar um pouco a sua mente, é sempre bom integrar algumas coisas novas na sua agenda diária.

Talvez esteja habituado a enviar mensagens de texto à sua namorada (ou melhor, ex-namorada) todas as manhãs assim que acorda, mas agora é um homem por conta própria e pode fazer o que quiser.

Por isso, estabeleça uma nova rotina que o ajude a começar de novo e a melhorar o seu bem-estar geral.

4) Aceitar as suas emoções

As emoções pós-separação podem ser bastante horríveis e dolorosas, especialmente se for a primeira vez que as experimenta.

Para seguir em frente com a sua vida, tem de se dar permissão para se sentir péssimo, indiferente e tudo o que estiver no meio.

Como disse anteriormente, experimentar coisas novas pode ajudar a desviar a sua atenção do facto de ela o ter trocado por outra pessoa. Mas sentir esses sentimentos em vez de os varrer para debaixo do tapete fará com que se cure muito mais depressa.

5) Decidir se deve deixar de ter contacto

"O meu ex deixou-me por outra pessoa. Devo aplicar a regra de não contacto?"

Se a ausência de contacto é uma boa ideia para si depende de vários factores: há quanto tempo estão juntos? Têm amigos ou animais de estimação em comum?

É preciso ter em conta todos estes aspectos antes de tomar uma decisão. No entanto, passar algum tempo totalmente afastado e sem contacto pode ajudá-lo a recuperar.

Mas lembre-se, durante o período de não contacto, não pode enviar-lhe mensagens de texto ou telefonar-lhe, apesar de o querer com todo o seu coração.

Seja qual for a sua escolha, lembre-se de dar prioridade a si próprio e a mulher certa virá. Boa sorte!